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Das Bodywork360- Richtig Muskeln aufbauen für Anfänger - Bodywork360-by Karl Ess

Endlich so richtig Muskeln aufbauen!

Perfekt für dich, wenn du dich zu dünn fühlst, keine richtigen Muskelzuwächse verzeichnest und unter 24 Monate Trainingserfahrung hast.

  • Ein neues, besseres Körpergefühl
  • Ein massiver, definierter Körper
  • Den inneren Schweinehund besiegen
  • Stark und muskulös aussehen
  • Ein Selbstbewusstsein wie nie zuvor

Erschaffe Dir deinen muskulösen Körper...

1.
SEHE ENDLICH DEINE ERFOLGE IM SPIEGEL

Vergiss die Zeiten, in denen du 4-5x pro Woche in's Gym gerannt bist und du trotzdem bis heute noch keine Erfolge im Spiegel gesehen hast. Im Bodywork erfährst du, wie du für dein spezifisches Ziel am besten trainierst und basierend auf den neusten wissenschaftlichen Studien exponentielles Muskelwachstum anregst, ohne dich kaputt zu machen.

2.
INDIVIDUELLE ERNÄHRUNGSPLÄNE FÜR DEINEN KÖRPERTYP

Richtige, an deinen Körper angepasste Ernährungspläne kosten oft tausende Euro, wenn diese von Ernährungswissenschaftlern erstellt werden. Im Bodywork lernst du, wie du selbst dir individuelle, an deinen Körper angepasste, Ernährungspläne erstellen kannst.

3.
MEHR ALS 80 REZEPTE AUF KNOPFDRUCK

Um dir den Einstieg so einfach wie möglich zu machen, wurde der Ernährungsplan-Generator extra für das Bodywork entwickelt und programmiert. Dort kannst du auf Knopfdruck zwischen Vegan, Vegetarisch oder mit Fleisch wählen und erhältst daraufhin deinen Plan zum nachkochen.

4.
ERSCHAFFE DIR DEINEN TRAUMKÖRPER DURCH EINE INDIVIDUELLE, GESUNDE ERNÄHRUNG UND EINEM FORDERNDEN TRAINING, MIT WISSENSCHAFTLICHEN STRATEGIEN ZUM ERFOLG!

Melde dich an und mache jeden Monat ein neues Foto von deiner erfolgreichen Transformation, begeistere deine Freunde und Familie und starte in ein neues, selbstbewussteres und muskulöseres Ich!

Das kannst Du erreichen

Deine persönlichen Vorteile als Absolvent des Bodyworks
MEHR MUSKELN

Fett verbrennen, Muskeln aufbauen mit deiner persönlichen Erfolgsstrategie basierend auf den neusten wissenschaftlichen Studien für optimales Muskelwachstum.

MEHR LEBENSFREUDE

Gesteigerte Lebensqualität, Selbstvertrauen und mehr Disziplin durch ein neues Körpergefühl und neue Angewohnheiten

BESSERE GESUNDHEIT

Mehr Energie im Alltag, weniger Müdigkeit und keine Hunger-oder Fressattacken mehr. Fühl' dich energiegeladen und vital!

Das bekommst Du im Bodywork360

So bringt das Bodywork Dich zum muskulösen Körper
Ernährung: Praxis & Theorie

Videos: 25                

Erfahre alles über Ernährung, deinen Kalorienbedarf und wie du deine Ernährung flexibel gestaltest für maximalen Spaß und Motivation beim Aufbau deines muskulösen und definierten Körpers.

Training: Praxis &
Theorie

Videos: 64            

Aufwärmen, Faszien dehnen für massive Zuwächse, Erklärvideos zu jeder einzelnen Übung und wie du Kreuzheben lernst wie Karl.  Erfahre Trainingsstrategien der Profis und wie du sie ebenfalls, individuell an dich angepasst, anwendest.

Software und Transformation Center

6 Programme und 10 Videos

6 Software Programme, die dir alles ausrechnen. Vom Kalorienrechner bis zu deiner Maximalkraft. Eigens entwickelt für das Bodywork360 und Transformationskarten für maximale Motivation.

Über Karl Ess

Karl ist Deutschlands und Österreichs bekanntester Online-Fitness Coach mit über 113 Millionen Youtube-Views. Er hat bis heute knapp über 60.000 Menschen gecoacht und ihnen bei ihren individuellen Zielen geholfen. Dabei greift er auf über 10 Jahre Erfahrung im Bereich Fitness & Bodybuilding zurück. 
Früh angefangen hatte Karl selbst enorme Probleme beim Zunehmen und kennt daher diese Probleme aus erster Hand. 
Seine Motivation hinter dem Bodywork360 war es, ein Programm zu erschaffen, welches es den Menschen so einfach wie möglich macht, an ihr individuelles Ziel zu kommen und gesünder und fitter zu werden.
Seine Vision ist es, über 10.000.000 Millionen Menschen zu einem gesunden und fitten Leben zu verhelfen.

"[...]Ich meine schau mal, was wäre es dir wert, wenn Du täglich gecoacht werden könntest? Würdest du nach 365 Tagen immer noch da sein, wo du jetzt bist? Ich denke nicht. Du wärst ein komplett neuer Mensch, mit einem neuen Lebensgefühl und strahlender Gesundheit und der super Resultate erzielt hat. Und genau darauf ist das Bodywork aufgebaut, dass ich dich tagtäglich begleiten kann auf der Reise zu deiner Transformation.”

Karl Ess

Karl ist mit über 360.000 Youtube-Abonnenten der bekannteste Fitness-Youtuber in Deutschland und gehört mit über 108.000.000 Millionen Views zu den am meist geschautesten Kanälen weltweit.

Karl lebt vor, wovon er spricht und vermittelt sein Wissen an andere weiter. Seine Transformation ist die Motivation für tausende von Menschen in der D/A/CH-Region

*Seine Auftritte in dem jeweiligen Medium kannst du am Ende der Seite finden

Karl Ess mit Freundin Kerstin

Das Bodywork im Detail

Muskeln aufbauen - Kraft massiv steigern - Körper definieren

Über 30 verschiedene Module und insgesamt 99 Videos

Alle Inhalte des Bodywork360 ansehen
(Pop-Up öffnet sich) 

Trainingspläne, Ernährungspläne sowie Einkauflisten und Rezepte

Hier das Video zum Inhalt ansehen (Pop-Up öffnet sich)›

Bodywork360 Software, Badges, Transformationskarten und Extras 

Zu den Extras ›

Erfolge von Bodywork360 Absolventen

*Rechtlicher Hinweis: Die Ergebnisse können von Fall zu Fall je nach Alter, Geschlecht, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren.

Marc Stevens ( Web Design Media )

Ich hätte es mir früher holen sollen!

"[...] Zum Programm: Es hat mir immens geholfen was Ernährung und Training angeht dazuzulernen. Ich wäre froh gewesen hätte ich bereits zu Beginn (Ende 2010!) So eine Möglichkeit gehabt, dann hätte ich einiges weniger an Zeit verplempert. Ich weiß nicht ob ich ohne dem Programm mitlerweile auf dem Stand bin auf dem ich heute bin. [...]"

Florian Hör (+9,8kg Muskelmasse)

Ich konnte sogar eigene pläne erstellen

"Mein Name ist Finn Bieg, ich bin 17 Jahre alt und vor ungefähr 1 1/2 Jahren habe ich die Leidenschaft zum Kraftsport gefunden. Mein Wunsch war es, nicht dieser dünne Junge zu bleiben, an meinem Körper zu arbeiten und natürliche Muskulatur aufzubauen! Für diesen Traum war ich bereit, alles zu geben. [...]
Zuerst war es nur ein kleines Hobby, doch es ist für mich zu etwas ganz Großem geworden und ich habe angefangen, es zu lieben. Auf diesem Weg habe ich Hilfe, Tipps und Motivation gebraucht und so kam ich über Youtube auf Karl Ess, bei dem ich Inspiration fand. Da ich so ziemlich jedes Video von Ihm gesehen habe, konnte ich mir nach einiger Zeit meine eigenen Pläne zusammenstellen, die mir bei meiner Transformation erheblich weitergeholfen haben.[...]"

Finn bieg (+10,4kg Muskelmasse)
Marc Stevens ( Web Design Media )

Endlich mein massives übergewicht überwunden

“Ich war mein ganzes Leben schon sehr stark übergewichtig und hatte mit bereits 16 Jahren schon die 100 Kilo Marke auf der Wage geknackt. Meine Eltern und ich haben alles versucht um mein Gewicht und meine unkontrollierte Ernährung in den Griff zu bekommen. Private Ernährungsberatung, 2 monatige Kur und so weiter. Nichts hat geholfen. Anfang 2015 war es endlich soweit, dass es den nötigen Schalter in meinem Kopfungelegt hatte und mir bewusst wurde unbedingt etwas gegen mein Adipositas (krankhaftes Übergewicht) unternehmen muss. Ich habe mich an meinem Pc gesessen und mich über gesunde Ernährung informieren wollen, bis ich auf Karl und seinem 360 Grad Paket gestoßen bin. Ich hab mich einwenig über das 360 Grad Paket und Karl informiert. Dann hat es nicht lange gedauert und nahm durch den kauf des Paketes seine Hilfe in Anspruch. Leute... Ich kann euch nur sagen, das mir die ganzen Information die ich aus dem Paket entnehmen konnte die nötige Motivation war um mein Leben zu ändern. Außerdem lernte ich all dass, was man wissen muss um seinen Körper zu verstehen. Durch die Hilfe von Karl und seinem Paket habe ich mein Leben um 360 Grad geändert. Ich bin ein ganz anderer Mensch geworden. Das schöne daran es ist nicht nur der Körper der sich mit verändert, sondern auch das Selbstbewusstsein das du dazu bekommst!”

René Neugebauer (+6,2kg Muskelmasse, -28kg Fett)
Marc Stevens ( Web Design Media )

Endlich mehr Muskeln!

"Dank deinem Programm, in dem du mir gezeigt hast wie man richtig trainiert und richtig isst, hat sich mein leben stark positiv verändert. Ich fühle mich viel besser und fitter! [...]"

Robin aus der SchweiZ (+4,5kg Muskelmasse)
Marc Stevens ( Web Design Media )

Ein definierter Körper

“Mittlerweile habe ich gar keine Fragen mehr offen, weil du schon alles beantwortet hast ..sogar mehrmals!...”

Burak C.(+3,2kg Muskelmasse, ~-5kg Fett)
Marc Stevens ( Web Design Media )

Struktur und Wissen war hilfreich!

“Mit 18 fing ich dann erst mit dem Bodywork360 Paket an und machte auf einmal in den ersten paar Monaten mehr Fortschritte als in meiner gesamten Trainingszeit davor. Es ist nicht so, dass dort einfach irgendwelche "Geheimtricks" dabei waren oder so, sondern vielmehr war es die Struktur und das Wissen, was mir das Verständnis gab, warum bestimmte Dinge so sind wie sie sind.”

Nicolas N. (+11kg Muskelmasse)
Marc Stevens ( Web Design Media )

Karl räumte mit den Mythen auf

“Karls Programm war der Startschuss zu einem besseren Leben von mir. Vorher war ich übergewichtig und wurde in der Schule schon dumm angeguckt. Habe alle Möglichen Diäten ausprobiert, nix hat funktioniert. Durch das Bodywork360 hab ich nicht nur Fett verloren sondern Muskeln aufgebaut und meine Leidenschaft im Bodybuilding gefunden.”

Marc Z. (-13kg Fett, + 8,7Kg Muskelmasse)
Angie Hutter (+3kg Muskelmasse, -7kg Fett)
alex Basylev  (+9,8kg Muskelmasse)
Özgür Dursun (+8kg Muskelmasse)
René  (+6,5kg Muskelmasse)

alex, 18 jahre. +9,8kg muskelmasse

Ist das Bodywork360 für Dich?

Das Programm ist nicht für jeden geeignet.  Fortgeschrittene mit mehr als 24 Monaten Trainingserfahrung sollten am Advanced360 teilnehmen.

Für dich geeignet, wenn Du:

  • auf der Suche nach fertigen Ernährungsplänen bist
  • du fertige Rezepte suchst (vegan, vegetarisch oder mit Fleisch)
  • du genaue Erklärvideos haben möchtest über das richtige Training und die optimale Ernährung
  • alle Übungen richtig ausgeführt sehen willst
  • von Anfang richtig und mit Struktur starten willst
  • definiert Muskeln aufbauen willst
  • keine Lust mehr auf durchschnittliche Ergebnisse hast

Das hier gehört der Vergangenheit an

  • das unwohle Gefühl nicht richtig in Form zu sein
  • sich wünschen wie jemand anderes auszusehen
  • nicht zu wissen, was man essen soll oder welcher Trainingsplan einem selbst die besten Resultate bringt
  • nach dem "Geheimnis" des Sixpacks zu suchen
  • viel Geld für unnütze Supplements ausgeben
  • andere im Studio verzweifelt nach Trainingstipps fragen
  • trotz langem Training keine Ergebnisse zu sehen
  • trotz anscheinend richtiger Ernährung nicht abzunehmen

Und diese Extras bekommst du als Mitglied!

Ich will dass du Erfolg hast!
Das liegt mir sehr am Herzen, deshalb bekommst du zusätzlich zum Bodywork diese Extras gratis dazu:

#1 Extra: Zugang zu meiner privaten Facebook Gruppe

Diese private, geschlossene Facebookgruppe ist nur für Mitglieder verfügbar. Dort wirst Du auf Karl und eine hilfsbereite Community aus Gleichgesinnten treffen.

+

#2 Extra: Zugang zu verschieden Online-Workshops sowie zum "KE-Premium"-Bereich

Im KE-Premium-Bereich erscheint jede Woche ein exklusives neues Video, welches Du nicht auf Youtube finden wirst. Diese Videos erstellt Karl speziell für die Mitglieder und geht dort genau auf Deine Fragen ein. Egal ob Ernährung, Kochvideos oder komplett abgefilmte Trainingseinheiten- es ist alles dabei.

+

#3 Extra: Das Starter360 gratis inklusive

Das Starter360 (70 Videos) bekommst Du inklusive. Es ist das absolute Anfängerprogramm für alle, die sich etwas reintasten wollen. Normalerweise kostet der Zugang dazu 9,95€ monatlich. Als Bodywork-Athlet erhältst du kostenlosen Zugang auf alle Inhalte. Klicke auf einen der grünen Buttons um mehr über den jeweiligen Inhalt zu erfahren.

Premium Kundensupport - Antwortet innerhalb von 24 Stunden auf deine Fragen.

Unser Ziel ist deine Transformation.
Darum erhältst du als Kunde vom Bodywork Hilfe, Unterstützung und Motivation.
Gegen einen kleinen Aufpreis kannst du dir auch direkt für 4, 6 oder 8 Wochen einen persönlichen, zertifizierten Bodywork360 Coach zur Seite holen,
der mit dir das Bodywork360 durchgeht.
Perfekt für Personen, die Schwierigkeiten haben, das Bodywork in ihren stressigen Alltag zu integrieren.
Schreibe einfach "Coach" in das Hilfe-Formular an der rechten Seite.

Starte heute! Wähle deinen Plan 

Monatlich, jährlich oder lebenslang stehen zur Auswahl

E-Mail: support@bodywork360.com

Lebenslange Mitgliedschaft
nur 399,90€

  • Alles aus jährlich, plus:
  • Alle zukünftigen Body360-Addon Programme inklusive. [?]
  • 40% sparen 
  • Einmalige Zahlung, unbegrenzt Zugang

Sichere Zahlung über 256bit SSL-Verbindung, wie auch Banken diese verwenden.

Jährliche Mitgliedschaft
nur 199,95€

  • Alles aus monatlich, plus:
  • Zugang um Karl persönlich Fragen zu stellen.[?]
  • Bodywork360 SHRED inklusive
  • 20% sparen 
  • Einmalige Zahlung, 12 Monate Zugang

Sichere Zahlung über 256bit SSL-Verbindung, wie auch Banken diese verwenden.

Beliebteste Option

6 Monate Zugang
einmalig 119,95€

  • 99 Videos
  • Personalisierter Trainingsplan
  • Personalisierte Rezepte
  • ​Fertige Einkaufslisten
  • Ernährungsplan-Baukasten-System
  • Body-Update-Formulare
  • ​6 verschiedene Tools, die dir deinen individuelles Level errechnen
  • Verdiene dir alle 42 Badges und das Zertifikat am Ende
  • Rezeptvideos
  • Sofortiger Zugang zu allen Inhalten
  • Zugang um Karl persönlich Fragen zu stellen
  • Alle 3 Extras, sowie gratis Updates.[?]
  • einmalige Zahlung, 6 Monate Zugang
  • ​Kein Bodywork360 SHRED inklusive
  • Keine zukünftigen Body360-Addon Programme inklusive [?]

Sichere Zahlung über 256bit SSL-Verbindung, wie auch Banken diese verwenden.

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FAQ

Hier findest du die am häufigsten gestellten Fragen:

Wo liegt der Unterschied zwischen dem Bodywork360 und dem Shred-Programm?

Worüber läuft die Zahlung und was wird akzeptiert?

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