Das Navi zu deinem DAUERHAFTEN Traumkörper!
Das Navi zu deinem DAUERHAFTEN Traumkörper!
Einige Stimmen aktueller Teilnehmer des Bodywork360*
*Rechtlicher Hinweis: Die Ergebnisse können nicht garantiert werden und von Fall zu Fall je nach Alter, Geschlecht, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren.
Dies sind Momentaufnahmen aus der exklusiven Facebook-Gruppe für Mitglieder des Bodywork360. Die Teilnehmer tauschen dort täglich ihre Fortschritte, Tipps, Motivation, Rezepte und noch vieles mehr miteinander aus und treten dort direkt mit Karl Ess in Kontakt.
Erschaffe auch du dir deinen Traumkörper...
1. SEHE ENDLICH DEINE ERFOLGE IM SPIEGEL
Vergiss die Zeiten, in denen du 4-5x pro Woche ins Gym gerannt bist und trotzdem wenig Erfolge im Spiegel gesehen hast. Im Bodywork erfährst du, wie du für dein spezifisches Ziel am besten trainierst und basierend auf den neusten wissenschaftlichen Studien deinen Traumkörper erreichst, ohne zu essen bis dir schlecht ist oder dich schlank zu hungern.
2. INDIVIDUELLE ERNÄHRUNGSPLÄNE FÜR DEINEN KÖRPERTYP
Richtige, an deinen Körper angepasste Ernährungspläne kosten oft tausende Euro, wenn diese von Ernährungswissenschaftlern erstellt werden. Im Bodywork sind fertige auf dich abgestimmte Ernährungspläne inbegriffen und du lernst, wie du dir selbst individuelle, an deinen Körper angepasste, Ernährungspläne erstellen kannst.
3. MEHR ALS 80 REZEPTE AUF KNOPFDRUCK
Um dir den Einstieg so einfach wie möglich zu machen, wurde der Ernährungsplan-Generator extra für das Bodywork entwickelt und programmiert. Dort kannst du auf Knopfdruck zwischen vegan, vegetarisch oder mit Fleisch wählen und erhältst daraufhin deinen Plan zum Nachkochen.

UPDATE: ​Du hast ab sofort außerdem Zugang zum Ernährungsplan-Baukasten-System. Hier erhältst du bis zu 90 (!) weitere Rezepte für dein persönliches Ziel in den Kalorienmengen 300 und 500 kcal und Karl Ess erklärt dir im Programm genau, wie du diese in deinen Alltag integrierst.
ERSCHAFFE DIR DEINEN TRAUMKÖRPER DURCH EINE INDIVIDUELLE, GESUNDE ERNÄHRUNG UND EINEM FORDERNDEN TRAINING - MIT WISSENSCHAFTLICHEN STRATEGIEN ZUM ERFOLG!
Melde dich an und mache jeden Monat ein neues Foto von deiner erfolgreichen Transformation, begeistere deine Freunde und Familie und starte in ein neues, selbstbewussteres und muskulöseres Leben!
schon ab
14,99€/ Monat
Das kannst du erreichen
Deine persönlichen Vorteile als Absolvent des Bodyworks
MEHR MUSKELN
Fett verbrennen, Muskeln aufbauen mit deiner persönlichen Erfolgsstrategie basierend auf den neusten wissenschaftlichen Studien für optimales Muskelwachstum.
MEHR LEBENSFREUDE
Gesteigerte Lebensqualität, Selbstvertrauen und mehr Disziplin durch ein neues Körpergefühl und neue Angewohnheiten.
BESSERE GESUNDHEIT
Mehr Energie im Alltag, weniger Müdigkeit und keine Hunger-oder Fressattacken mehr. Fühl' dich energiegeladen und vital!
Das bekommst du im Bodywork360 
So bringt das Bodywork360 Dich zum fitten Körper
Einfache & leckere Ernährung ohne Hungern
  • ​100% auf dich abgestimmte Ernährungspläne mit maximaler Flexibilität
  •  Über 100 leckere Rezepte als PDF zum downloaden
  •  Vegan, vegetarisch & mit Fleisch
  •  Alle Grundlagen, für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
  •  Flexible Ernährung mit dem IIFYM & wie man eigene Ernährungspläne erstellt
  •  Ernährungslehre inkl. Makro- & Mikronährstoffe, Timing & Frequenz erklärt
Training: Theorie & Praxis
  • Komplettes Trainingssystem mit genauen Übungs-Anleitungen & vollständigem Aufwärmprogramm
  •  Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene durch abwechslungsreiche Übungen & detaillierte Erklärungen
  •  Zwei verschiedene Trainingspläne für jedes Fortschritts-Level
  •  Detailierte Erklärung zu deinem Trainingsplan & Berechnung deiner Gewicht
  •  Trainingslehre inkl. Isolations-Übungen, Schwachstellen-Training etc.
Software und maximale Motivation
  • Komplette Software, die dir dein individuelles Level errechnet
  •  100% genauer Kalorienrechner, Idealgewichtsrechner & Ernährungsplan-Generator
  •  Transformation-Center zum Festhalten deiner Erfolge inkl. Fotos, Maße & Trainingsleistungen
  •  Individuelles Feedback von mir für deine Situation alle 4 Wochen
  •  Super Motivation mit der exklusiven Facebook-Gruppe
Über Bodywork360
Bodywork360 ist das umfangreichste und eines der erfolgreichsten Online-Fitness-Programm im deutschsprachigen Raum mit über 25.000 erfolgreichen Absolventen, 10 Kursen, über 600 Videos und eigener Bodywork-Software für absolute Individualität bei der Erstellung von Trainings- und Ernährungsplänen. 
Der Gründer & bekannteste Online-Fitness-Trainer im deutschsprachigen Raum Karl Ess hat bis heute knapp über 75.000 Menschen gecoacht und ihnen bei ihren individuellen Zielen geholfen. Das Bodywork360 greift auf über 10 Jahre Erfahrung im Bereich Fitness, Bodybuilding & Gesundheit von Karl Ess zurück und dieser überlegte sich mit dem Online-Fitness-Programm Bodywork360 eine Lösung wie man der größtmöglichen Zahl an Menschen zu einem gesunden & fitten Körper verhelfen könne.
Die Vision von Bodywork360 ist es, über 10.000.000 Millionen Menschen zu einem gesunden und fitten Leben zu verhelfen.
"[...]Ich meine schau mal, was wäre es dir wert, wenn Du täglich gecoacht werden könntest? Würdest du nach 365 Tagen immer noch da sein, wo du jetzt bist? Ich denke nicht. Du wärst ein komplett neuer Mensch, mit einem neuen Lebensgefühl und strahlender Gesundheit und der super Resultate erzielt hat. Und genau darauf ist das Bodywork aufgebaut, dass ich dich tagtäglich begleiten kann auf der Reise zu deiner Transformation.”

Karl Ess
Karl Ess ist mit über 390.000 Youtube-Abonnenten der bekannteste Fitness-Youtuber im deutschsprachrigen Raum und gehört mit über 130.000.000 Millionen Views zu den am meist geschautesten Kanälen weltweit.
schon ab
14,99€/Monat
Erfolge von Bodywork360 Absolventen*
*Rechtlicher Hinweis: Die Ergebnisse können von Fall zu Fall je nach Alter, Geschlecht, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren.

Endlich mein massives Übergewicht überwunden

“Ich war mein ganzes Leben schon sehr stark übergewichtig und hatte mit bereits 16 Jahren schon die 100 Kilo Marke auf der Wage geknackt. Meine Eltern und ich haben alles versucht um mein Gewicht und meine unkontrollierte Ernährung in den Griff zu bekommen. Private Ernährungsberatung, 2 monatige Kur und so weiter. Nichts hat geholfen. Anfang 2015 war es endlich soweit, dass es den nötigen Schalter in meinem Kopfungelegt hatte und mir bewusst wurde unbedingt etwas gegen mein Adipositas (krankhaftes Übergewicht) unternehmen muss. Ich habe mich an meinem Pc gesessen und mich über gesunde Ernährung informieren wollen, bis ich auf Karl und seinem 360 Grad Paket gestoßen bin. Ich hab mich einwenig über das 360 Grad Paket und Karl informiert. Dann hat es nicht lange gedauert und nahm durch den kauf des Paketes seine Hilfe in Anspruch. Leute... Ich kann euch nur sagen, das mir die ganzen Information die ich aus dem Paket entnehmen konnte die nötige Motivation war um mein Leben zu ändern. Außerdem lernte ich all dass, was man wissen muss um seinen Körper zu verstehen. Durch die Hilfe von Karl und seinem Paket habe ich mein Leben um 360 Grad geändert. Ich bin ein ganz anderer Mensch geworden. Das schöne daran es ist nicht nur der Körper der sich mit verändert, sondern auch das Selbstbewusstsein das du dazu bekommst!”
René N. (-28kg)

Straffe Beine, schöner Po und ein flacher Bauch!

Letztes Jahr habe ich kurz vorm Sommer begonnen und man hat mich in keinem Schwimmbad getroffen weil ich mich so nicht wohl gefühlt habe also habe ich was geändert, da mich Karl schon inspiriert hat wo ich ihn das erste mal reden gehört habe bin ich auch später auf sein Programm aufmerksam geworden. Ich habe alles seit einem Jahr so verfolgt wie im 360grad Paket und anschließend das Bodywork360. Ich bin mehr als dankbar dass ich diesen Schritt gewagt habe und ihn nicht alleine gehen musste und eine Person hatte die mir step by step erklärt was wann zutun ist.
Angie H. (-7kg)

Ich hätte es mir früher holen sollen..

"[...] Zum Programm: Es hat mir immens geholfen was Ernährung und Training angeht dazuzulernen. Ich wäre froh gewesen hätte ich bereits zu Beginn (Ende 2010!) So eine Möglichkeit gehabt, dann hätte ich einiges weniger an Zeit verplempert. Ich weiß nicht ob ich ohne dem Programm mitlerweile auf dem Stand bin auf dem ich heute bin. [...]"
Florian H. (+9,8kg)

Endlich schnellere Erfolge!

"Ich wollte mich einfach mal bei dir bedanken, Karl! Mit 17 dachte ich, ich sei der absolute Vollprofi mit meinem 5er-Split im Studio und 300g Protein am Tag. Du hast mir im Bodywork gezeigt, warum das beides Quatsch ist und ich musste einfach nur die Pläne genau befolgen und konnte so meinen Körper und mein Leben komplett verändern - danke dafür!"
Tim K. (+8,2kg)

Karls Programm war der Startschuss zu einem besseren Leben!

“Karls Programm war der Startschuss zu einem besseren Leben von mir. Vorher war ich übergewichtig und wurde in der Schule schon dumm angeguckt. Habe alle Möglichen Diäten ausprobiert, nix hat funktioniert. Durch das Bodywork360 hab ich nicht nur Fett verloren sondern Muskeln aufgebaut und meine Leidenschaft im Bodybuilding gefunden.”
Marc Z. (-13kg Fett, + 8,7Kg Muskelmasse)
Ist das Bodywork360 für dich?
Wenn du herausfinden möchtest, ob ein anderes Programm besser für dich geeignet ist, mache hier die kostenlose Bodywork-Analyse.
Für dich geeignet, wenn Du:
  • auf der Suche nach fertigen Ernährungsplänen bist
  •  du fertige Rezepte suchst (vegan, vegetarisch oder mit Fleisch)
  •  du genaue Erklärvideos haben möchtest über das richtige Training und die optimale Ernährung
  •  alle Übungen richtig ausgeführt sehen willst
  •  von Anfang richtig und mit Struktur starten willst
  •  definierte Muskeln aufbauen willst
  •  keine Lust mehr auf durchschnittliche Ergebnisse hast
Das hier gehört der Vergangenheit an:
  • auf der Suche nach fertigen Ernährungsplänen bist
  •  du fertige Rezepte suchst (vegan, vegetarisch oder mit Fleisch)
  •  du genaue Erklärvideos haben möchtest über das richtige Training und die optimale Ernährung
  •  alle Übungen richtig ausgeführt sehen willst
  •  von Anfang richtig und mit Struktur starten willst
  •  definierte Muskeln aufbauen willst
  •  keine Lust mehr auf durchschnittliche Ergebnisse hast
Und diese Extras bekommst du als Teilnehmer
Ich will dass du Erfolg hast! 
Das liegt mir sehr am Herzen, deshalb bekommst du zusätzlich zum Bodywork diese Extras gratis dazu:
#1 Extra: Zugang zu meiner privaten Facebook Gruppe
Diese private, geschlossene Facebookgruppe ist nur für Mitglieder verfügbar. Dort wirst Du auf  eine hilfsbereite Community aus Gleichgesinnten treffen. Diese Community lebt! Jeden Tag werden dort neue leckere Rezepte, motivierende Transformationen und hilfreiche Tipps gepostet. Allein dafür lohnt sich schon ein Bodywork360-Zugang.
#3 Extra: Das Bodywork360 SIXPACK
  • Theoriewissen und Mythen beim Sixpack
  •  Richtige Bestimmung deiner Kalorien
  •  Ernährungsplan für dein Sixpack und Tipps
  •  Training für dein Sixpack
#4 Extra: Das Bodywork360 GET GUNS
  • Theorie-Videos für das perfekte Arm-Training
  •   Praxis-Videos für die richtige Ausführung der Übungen
  •   Alternativen für dein Armtraining
#5 Extra: Das Bodywork360 Cookbook
  • 17 leckere Rezepte
  •   schnell zubereitet und gesund
  •   Mengenangaben in einem Klick bestimmen
  •   Kochtechniken vom Profi lernen
  •  Auf das persönliche Ziel abgestimmte Ernährung
  •  High Carb, low fat
Premium Kundensupport - Antwortet innerhalb von 24 Stunden auf deine Fragen.
Unser Ziel ist deine Transformation.
Darum erhältst du als Kunde vom Bodywork Hilfe, Unterstützung und Motivation.
Gegen einen kleinen Aufpreis kannst du dir auch direkt für 4, 6 oder 8 Wochen einen persönlichen, zertifizierten Bodywork360 Coach zur Seite holen,
der mit dir das Bodywork360 durchgeht. 
Perfekt für Personen, die Schwierigkeiten haben, das Bodywork in ihren stressigen Alltag zu integrieren. 
Schreibe einfach "Coach" in das Hilfe-Formular an der rechten Seite.
Starte heute! Wähle deinen Plan
6 Monate, jährlich oder lebenslang stehen zur Auswahl
E-Mail: support@bodywork360.com
6 Monate Zugang
Nur 89,00€ oder
2 x 39,00€
  • 99 Videos
  •  Genau Bestimmung des individuellen IST-Zustands
  •  Richtiges Aufwärmen
  •  Personalisierter Trainingsplan
  •  Übungstutorials zu jeder Übung
  •  Trainingslehre
  •  Wie man eigene Trainingspläne erstellt
  •  Personalisierte Ernährungspläne
  •  Fertige Einkaufslisten
  •  Ernährungsplan-Baukasten-System
  •  Ernährungslehre
  •  Supplement-Lehre
  •  Trainingsequipment-Lehre
  •  Wie man eigene Ernährungspläne erstellt
  •  IIFYM (If It Fit Your Macros)
  •  Body-Update-Formulare
  •  6 verschiedene Tools, die dir deinen individuelles Level errechnen
  •  Verdiene dir alle 42 Badges und das Zertifikat am Ende
  •  Sofortiger Zugang zu allen Inhalten 
  •  Alle 6 Extras, sowie gratis Updates.[?]
  •  einmalige Zahlung, 6 Monate Zugang
  • Kein Bodywork360            SHREDinklusive [?]
  •  Kein Bodywork360 COOKBOOK inklusive [?]
  •  Keine zukünftigen Bodywork360-Addon Programme inklusive [?]
Sichere Zahlung über 256bit SSL-Verbindung, wie auch Banken diese verwenden.
Lebenslange Mitgliedschaft
Nur 299,00€
oder
2 x 149,50€
  • Alles aus monatlich, plus:
  •  Bodywork360 COOKBOOK inklusive
  •  Bodywork SHRED inklusive
  •  Bodywork GO VEGAN inklusive
  •  Alle zukünftigen Bodywork360-Addon Programme inklusive. [?]
  •  40% sparen 
  •  Einmalige Zahlung, unbegrenzt Zugang
Sichere Zahlung über 256bit SSL-Verbindung, wie auch Banken diese verwenden.
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
Starte heute! Wähle deinen Plan
6 Monate, jährlich oder lebenslang stehen zur Auswahl
E-Mail: support@bodywork360.com
 Monatlicher Zugang
Nur 14,99€
  • 99 Videos
  •  Genau Bestimmung des individuellen IST-Zustands
  •  Richtiges Aufwärmen
  •  Personalisierter Trainingsplan
  •  Übungstutorials zu jeder Übung
  •  Trainingslehre
  •  Wie man eigene Trainingspläne erstellt
  •  Personalisierte Ernährungspläne
  •  Fertige Einkaufslisten
  •  Ernährungsplan-Baukasten-System
  •  Ernährungslehre
  •  Supplement-Lehre
  •  Trainingsequipment-Lehre
  •  Wie man eigene Ernährungspläne erstellt
  •  IIFYM (If It Fit Your Macros)
  •  Body-Update-Formulare
  •  6 verschiedene Tools, die dir deinen individuelles Level errechnen
  •  Verdiene dir alle 42 Badges und das Zertifikat am Ende
  •  Sofortiger Zugang zu allen Inhalten 
  •  Alle 6 Extras, sowie gratis Updates.[?]
  •  monatliche Zahlung, monatlich kündbar
  • Kein Bodywork360            SHREDinklusive 
  •  Keine zukünftigen Bodywork360-Addon Programme inklusive
Sichere Zahlung über 256bit SSL-Verbindung, wie auch Banken diese verwenden.
6 Monate Zugang
Nur 89,00€ oder
2 x 39,50€
  • 99 Videos
  •  Genau Bestimmung des individuellen IST-Zustands
  •  Richtiges Aufwärmen
  •  Personalisierter Trainingsplan
  •  Übungstutorials zu jeder Übung
  •  Trainingslehre
  •  Wie man eigene Trainingspläne erstellt
  •  Personalisierte Ernährungspläne
  •  Fertige Einkaufslisten
  •  Ernährungsplan-Baukasten-System
  •  Ernährungslehre
  •  Supplement-Lehre
  •  Trainingsequipment-Lehre
  •  Wie man eigene Ernährungspläne erstellt
  •  IIFYM (If It Fit Your Macros)
  •  Body-Update-Formulare
  •  6 verschiedene Tools, die dir deinen individuelles Level errechnen
  •  Verdiene dir alle 42 Badges und das Zertifikat am Ende
  •  Sofortiger Zugang zu allen Inhalten 
  •  Alle 6 Extras, sowie gratis Updates.[?]
  •  einmalige Zahlung, 6 Monate Zugang
  • Kein Bodywork360            SHREDinklusive [?]
  •  Kein Bodywork360 COOKBOOK inklusive [?]
  •  Keine zukünftigen Bodywork360-Addon Programme inklusive [?]
Sichere Zahlung über 256bit SSL-Verbindung, wie auch Banken diese verwenden.
Lebenslange Mitgliedschaft
Nur 149,00€
oder
2 x 74,50€
  • Alles aus 6 Monate Zugang, plus:
  •  Bodywork360 COOKBOOK inklusive
  •  Bodywork SHRED inklusive
  •  Bodywork GO VEGAN inklusive
  •  Alle zukünftigen Bodywork360-Addon Programme inklusive. [?]
  •  40% sparen 
  •  Einmalige Zahlung, unbegrenzt Zugang
Sichere Zahlung über 256bit SSL-Verbindung, wie auch Banken diese verwenden.
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
FAQ
Hier findest du die am häufigsten gestellten Fragen:
Wo liegt der Unterschied zwischen dem Bodywork360 und dem Shred-Programm?
Das Bodywork360 ist ein Programm mit dem Ziel, dich nicht nur fit zu machen, sondern dir auch alle wesentlichen Bestandteile beizubringen, damit du dir zukünftig keine Gedanken machen musst, welches Fitnessprogramm du dir kaufen musst. Es ist ein langfristiges Programm.
Das Bodywork-Shred ist ein Programm, was völlig unabhängig vom Bodywork360 läuft. Es läuft insgesamt 12 Wochen(14 Wochen Zugang) und fokussiert sich völlig auf das Verbrennen von Körperfett sowie eine sichtbare Definition der Muskeln. Das Bodywork Shred ist daher als Einmalzahlung verfügbar und ist im Gegensatz zum Bodywork360 ein kurzfristiges Programm, idealerweise für den Sommer. Mehr Info's zum Bodywork SHRED findest du hier.
Was passiert wenn ich auf "In den Einkaufswagen" drücke?
Du wirst danach auf ein sicheres Bestellformular von Copecart.com weitergeleitet. Erkennen kannst du das an dem grünen Balken im Browserfenster. Dieser ist ein Zeichen für die höchste Sicherheitsstufe. Dort wirst du aufgefordert deinen Namen, deine E-Mail und deine Bezahlart auszuwählen. Sobald du das getan hast, erhältst du an deine angegebene E-Mail zwei E-Mails mit deiner Rechnung und deinen Zugangsdaten zum Mitgliederbereich. Du kannst dich dann direkt einloggen, auch wenn es gerade 3 Uhr Nachts ist.
Wie lange habe ich Zugang zu dem Kurs?
Im Monatlichen Abo gilt, solange wie du bezahlst. Du kannst monatlich kündigen. Es gibt keine Mindestlaufzeit. Du hast solange Zugang wie für den Zeitraum für den du bezahlst. Im Lebenslangen Zugang hast du, wie der Name es schon sagt, lebenslangen Zugang. 
Worüber läuft die Zahlung und was wird akzeptiert?
Die Zahlung läuft über den deutschen Abwickler Copecart.com ab. Wir akzeptieren alle Zahlungsarten außer Lastschrift, da dies in der Vergangenheit leider missbraucht wurde und wir von einem Mahnverfahren absehen. Für Abonnements funktionieren nur PayPal und Kreditkarte. Für Einmalzahlungen funktionieren PayPal, Kreditkarte, Sofortüberweisung und Vorkasse.
Muss ich in einem Fitness-Center angemeldet sein.
Der Großteil der Übungen lässt sich von Zuhause aus mit einer Hantelbank, einer Stange und Gewichten absolvieren. Ebenfalls bekommst du als Bonus zwei reine Homeworkouts oben drauf, die du auch zuhause machen kannst. Ich empfehle jedoch nach den ersten 6 Monaten für eine richtige Ausführung des Programms und die maximalen Erfolge eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Wenn du nur zuhause trainieren möchtest, empfehle ich dir das Bodywork360 HOME FIT, welches ein Komplett-System für Zuhause ist.
Auf welchen Geräten funktioniert der Mitgliederbereich
Du kannst jedes Programm auf allen Geräten mit Internet-Zugang abrufen - Desktop, Laptop, Smartphone oder Tablet.
Frage nicht gefunden? Kein Problem!
Wir haben eine Datenbank mit allen Fragen angelegt, die auch deine Frage beantworten wird. Klicke HIER
Bei Technik-Fragen, wendest du dich bitte an support@bodywork360.com
Schaue anderen nicht zu. Starte dein Bodywork360!
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
Unglaubliche Transformationen passieren täglich mit Bodywork360. Lass' mich dir zeigen, wie auch du deinen lang ersehnten Traumkörper erreichen kannst.*
*Ergebnisse können abweichen. Die gezeigten Transformationen und Beispiele sind die besten Veränderungen unserer Bodywork360-Kunden und stellen keine Garantie, Versprechen oder Repräsentation dar, dass du gleiche oder gar ähnliche Resultate erzielst.
Copyright 2019 - Bodywork360.com - Alle Rechte reserviert.
Cookie-Entscheidung widerrufen