Individuelle Resultate können abweichen und die Kundenmeinungen auf dieser Seite und in dem Video werden nicht als typische oder garantierte Resultate repräsentiert. Alle Kundenmeinungen sind von echten Menschen. Dennoch kann nicht garantiert werden, dass jede Person ähnliche Resultate mit den Tipps und diesem Programm erzielen kann. Jede Person hat ein individuelles Erlebnis, andere Gewohnheiten bei Training und Ernährung und wird die Informationen unterschiedlich anwenden. Daher reflektieren die gezeigten Ergebnisse kein typisches Nutzererlebnis.

Sichere dir jetzt das Bodywork360 SHRED mit allen Boni
nur noch für kurze Zeit für nur einmalig 69€ und verbrenne endlich dein lästiges Körperfett!

Was ist deine größte Frustration?

 Ich werde mein hartnäckiges Bauchfett nicht los Ich wünschte, ich könnte ein Sixpack bekommen Ich weiß nicht, wie ich trainieren muss Ich fühle mich nicht gut in meinem Körper Alles oder mehrere von oben

Wichtig: Beantworte die obige Frage ehrlich um mein 14 tägiges Kickstart Abnehem-Programm kostenlos zu erhalten. Du wirst lernen, wie du deine Fitness einfach auf ein neues Level bringst und Frustrationen überwindest, sodass du essen kannst was du willst, ohne Fett zuzulegen.
Die Präsentation wird durch die Eintragung nicht unterbrochen.

Einige Stimmen aktueller Teilnehmer des Bodywork360 SHRED

*Rechtlicher Hinweis: Die Ergebnisse können nicht garantiert werden und von Fall zu Fall je nach Alter, Geschlecht, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren.

Du versuchst vergeblich, das Fett in deinen Problemzonen loszuwerden, aber es klappt einfach nicht?

  • Du hast während deiner Diät dauernd Hunger und überhaupt keine Energie?
  • Du weißt nicht, was du wann essen darfst und vor allem wie viel, um endlich abzunehmen?
  • ​Du fühlst dich in deinem Körper nicht wohl und unattraktiv?
  • Du hast bereits alle Diätformen probiert, aber dein Fett ist einfach zu hartnäckig?wdsvdv
  • ​Wenn du eine Diät gemacht hast, hast du danach immer wieder zugenommen?
  • ​Du verstehst einfach nicht, wieso es anderen Menschen scheinbar so leicht fällt, schlank zu bleiben

Lass' dich nicht länger verrückt machen...
Verbrenne dein Körperfett für diesen Sommer in nur 12 Wochen mit meiner einfachen Methode!

Das Bodywork360 SHRED Prinzip

Abnehmen, ohne Muskelmasse verlieren und ohne unangenehme Hungergefühle oder Fressattacken
mit diesen drei Grundbausteinen

Ernährung

Das Bodywork360 SHRED ist darauf spezialisiert, dass du trotz Kaloriendefizit immer satt bist. Die Software rechnet dir dein individuelles Level aus und du erhältst anschließend deinen persönlichen Ernährungsplan.
Dieser wird natürlich immer wieder erneuert. So können wir ihn auf deine Abnehmerfolge anpassen.

Training

In der Diät willst du keine Muskelmasse verlieren. Genau darauf sollte das Training ausgelegt sein. Das Bodywork360 SHRED Programm löst du einen idealen Reiz während der Diät aus.
Denn dieser Reiz darf weder zu schwach sein (sonst kannst du Muskelmasse verlieren), er darf aber auch nicht zu stark sein (damit du dich nicht verletzt).

Transformation Center

Abnehmerfolge müssen getracked werden. Das ist nicht nur für deine Motivation unglaublich wichtig. Du siehst damit auch, ob du dich auf dem richtigen Weg zu deinem Traumkörper befindest. So können wir Anpassungen vornehmen.
Im Bodywork360 SHRED lädst du mindestens alle 4 Wochen ein komplettes Body-Update über die vorhandene Software hoch.

Das Bodywork360 SHRED besteht aus 2 Phasen

Für maximale Fettverbrennungserfolge

Phase 1 (6-8 Wochen): Turbo-Start

In dieser Phase wirst du extreme Fettverbrennungs-Fortschritte erzielen und deinen Körper auf ein völlig anderes Level bringen. Schon nach wenigen Wochen wirst du dich im Spiegel kaum wiedererkennen können. Ich zeige dir, wann du was essen solltest, um möglichst lange im Fettverbrennungsmodus zu bleiben. Trotzdem timest du deine Mahlzeiten so, dass du keine ekligen Hungergefühle hast, die deine Diät wieder kaputt machen. Du isst außerdem die richtigen Sachen. So hast du weiterhin Energie im Alltag und auch in deinem Training. Im Training gibst du deiner Muskulatur genau den richtigen Reiz. So verlierst du keine Muskelmasse, sondern baust wahrscheinlich eher noch welche auf!

Phase 2 (4-6 Wochen): Feinschliff

In Phase 1 hast du den Großteil deines Fetts runterbekommen und fühlst dich schon jetzt viel wohler in deinem Körper. 
Trotzdem willst du jetzt natürlich dein Ziel erreichen, was dir schon die ganze Zeit vor Augen schwebt!
Dazu müssen wir in der Ernährung ein paar kleine Anpassungen machen. Denn je weiter dein Körperfettanteil sinkt, desto hartnäckiger wird das Fett. Gegen die extrem effektive Methode des Bodywork360 Shred kommt aber kein Körperfett der Welt an.
Im Training wechseln wir nun auch den Plan. Denn je länger du dich im Kaloriendefizit befindest, desto sparsamer musst du mit deinen Kraftreserven umgehen. 

Und so funktioniert die Ernährungsstrategie im Detail

...und bringt dich in12 Wochen zu deinem definierten Körper
1.
Ich zeige dir Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen werden, anstatt dich daran zu hindern

Vergiss die Zeiten, in denen du gehungert hast, um richtig abzunehmen und du trotzdem bis heute noch keine Erfolge im Spiegel gesehen hast. Im Bodywork SHRED erfährst du, welche Lebensmittel dir bei deinem spezifischen Ziel helfen. Du wirst außerdem basierend auf den neusten wissenschaftlichen Studien deine Fettverbrennung mit der richtigen Technik anregen.

2.
Außerdem isst du in einem Zeitfenster von 8 Stunden an deinem Tag - und wirst trotzdem immer satt sein.

Du hast gehört, man sollte in der Diät viele kleine Mahlzeiten essen, um den Hunger bekämpfen? - Blödsinn! Damit wirst du nur noch hungriger zwischendurch. Ich zeige dir nicht nur, wieso du mit meiner Methode weniger Hunger haben und immer satt sein wirst. Ein Zeitfenster von 16 Stunden regt deine Fettverbrennung außerdem unglaublich stark an - dein Körper ist dann eine Fettverbrennungsmaschine.

3.
3. Makronährstoff-Timing - der Trick, den kaum jemand kennt (und der Grund, warum 50% unserer Bevölkerung übergewichtig ist)

Uns wird immer gesagt, dass Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist und dass wir morgens Kohlenhydrate essen sollten. Ich zeige dir, wieso das nicht stimmt - zumindest nicht, wenn du Gewicht verlieren willst. Das richtige Timing kann wahre Wunder bewirken und dafür sorgen, dass dir ein Zeitfenster von 16 Stunden ohne Essen total leicht fällt. Außerdem sorgt es dafür, das wichtige Hormone, die bei der Fettverbrennung absolut essentiell sind, wieder intakt geraten und dich nicht länger daran hindern, dein Fett loszuwerden.

Das bekommst Du im Bodywork360 SHRED

Deine Inhalte, wenn du dir das Bodywork360 SHRED sicherst
Ernährung: Praxis & Theorie

Videos: 12                

Ich zeige dir, welche Lebensmittel mit einem hohen Volumen perfekt in deinen Ernährungsplan passen und wie du deine Makronährstoffe und Mahlzeiten genau richtig timest, um keine Hungergefühle zu haben und immer richtig satt zu werden. Hier liegt der Schlüssel zu langfristigem Fettverbrennungs-Erfolg.

Training: Praxis &
Theorie

Videos: 34                          

Training für den Muskelerhalt während der Diät und die maximale Fettverbrennung. Genau der richtige Reiz, sodass du auch im Kaloriendefizit sogar noch Muskeln aufbaust, ohne dich zu verletzen. Erhalte ein Video zu jeder einzelnen Übung, in dem ich dir genau erkläre, worauf es ankommt.

Software und Transformation Center

4 Programme, Body Updates & 6 Videos

Mit der Software rechnest du Kalorienbedarf und richtiges Defizit für dich persönlich aus. Mit dem Maximalkraft-Rechner bestimmst du die Gewichte für dein Training genau. 
Die Body Updates werden mindestens alle 4 Wochen vorgenommen und sind danach für dich jederzeit zum Vergleich abrufbar.

Über Karl Ess

Karl ist Deutschlands und Österreichs bekanntester Online-Fitness Coach mit über 113 Millionen Youtube-Views. Er hat bis heute knapp über 60.000 Menschen gecoacht und ihnen bei ihren individuellen Zielen geholfen. Dabei greift er auf über 10 Jahre Erfahrung im Bereich Fitness & Bodybuilding zurück. 
Früh angefangen hatte Karl selbst enorme Probleme beim Zunehmen und kennt daher diese Probleme aus erster Hand. 
Seine Motivation hinter dem Bodywork360 war es, ein Programm zu erschaffen, welches es den Menschen so einfach wie möglich macht, an ihr individuelles Ziel zu kommen und gesünder und fitter zu werden.
Seine Vision ist es, über 10.000.000 Millionen Menschen zu einem gesunden und fitten Leben zu verhelfen.

"[...]Ich meine schau mal, was wäre es dir wert, wenn Du täglich gecoacht werden könntest? Würdest du nach 365 Tagen immer noch da sein, wo du jetzt bist? Ich denke nicht. Du wärst ein komplett neuer Mensch, mit einem neuen Lebensgefühl und strahlender Gesundheit und der super Resultate erzielt hat. Und genau darauf ist das Bodywork aufgebaut, dass ich dich tagtäglich begleiten kann auf der Reise zu deiner Transformation.”

Karl Ess

Karl ist mit über 360.000 Youtube-Abonnenten der bekannteste Fitness-Youtuber in Deutschland und gehört mit über 108.000.000 Millionen Views zu den am meist geschautesten Kanälen weltweit.

Karl lebt vor, wovon er spricht und vermittelt sein Wissen an andere weiter. Seine Transformation ist die Motivation für tausende von Menschen in der D/A/CH-Region

*Seine Auftritte in dem jeweiligen Medium kannst du am Ende der Seite finden

Karl Ess mit Freundin Kerstin

Das Bodywork360 SHRED im Detail

Fett verbrennen - Muskelmasse erhalten - Körper definieren
5 verschiedene Module und
über 54 Videos
Trainingspläne, Ernährungspläne sowie Einkauflisten und Rezepte
Bodywork360 Software, Transformationskarten und Extras

Erfolge von Bodywork360 SHRED Absolventen

*Rechtlicher Hinweis: Die Ergebnisse können von Fall zu Fall je nach Alter, Geschlecht, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren.

Marc Stevens ( Web Design Media )

die perfekte diät entdeckt

"[...] 14 Kilo abgenommen dank deiner tollen Diät [...] Sehr zu empfehlen [...] Ich hab so viele Diäten gemacht und so oft gescheitert. Durch Heißhunger Attacken. Erst mit der Bodywork360 SHRED Hab ich die perfekte Diät und gesunde Ernährung zu gleich für mich entdeckt. Danke viel Mals dafür [...] Dazu muss ich sagen ich habe erst am 10.03.2015 eine Tochter bekommen. Daher der Ansporn[...]"

Jaqueline M. (-14kg)

Ich konnte sogar eigene pläne erstellen

"[...] War erstaunt wie viel ich essen konnte und bin endlich von den ganzen low carb scheiss weg gekommen. Nach den ersten Wochen kamen die ersten Erfolge die Kilos purzelten nur so herunter und ich musste nicht hungern und ich konnte mir ab und zu etwas gönnen. Das ganze System vom Shredd war einfach perfekt für mich so das ich das ganze auch Vegan durchgezogen habe. Ich fühlte mich nie schlapp konnte den Trainingsplan voll durchziehn trotz hohen Kaloriendefizit. Ich persöhnlich kan das Programm nur empfehlen und hab auch gleich den nächsten Schritt gewagt und mir das 360 zugelegt und starte in einigen wochen in den Aufbau wo ich genau solch ein ERgebniss liefern möchte als beim Shredd. Bin so erstaunt was in 12 Wochen alles möglich ist und empfehle es all jenen die endlich ihre Diät durchziehn wolln und in ein gesundes und fittes Leben starten möchte.
Zum schluss möchte ich noch sagen es kann jeder schaffen seine Traumkörper zu haben mit ein bisschen Ehrgeiz und Disziplin ist alles möglich.
[...]"

Stefan A. (-16,5kg)
Marc Stevens ( Web Design Media )

Deine Videos haben mir Halt gegeben

"Ob du es glaubst oder nicht deine Videos haben mir dann halt gegeben und bin von da an von über 105kg runter auf 73kg auf 1.78cm.
Als Nebeneffekt ernährte ich mich gesünder und begann das Leben mit ganz anderen Augen zu sehen.
[...]
Jedenfalls werde ich mir diesen Monat noch den Lebenslangen Zugang zum 360 holen hoffe es ist genau so gut alles wie beim Shred sehr gespannt bin ich auf das Getguns programm da ich eine sehr schlechte Genetik was Arme betrifft habe und sowieso interessiert mich das Thema Training&Ernährung bin mich schon am umsehen wie ich mich umschulen kann und auf dem Gebiet arbeiten. [...]
hätte mir nie erträumen können aolche resultate zu erziehlen das shredd hat mich, mein umfeld und einstellung positiv verändert und bereichert."

Mario D. (-32kg)

Schon nach 8 Wochen durch!

"Na dann will ich auch mal wenn es sich grad einige trauen hier. Bin bei Tag 42 ungefähr. Hatte schon vor dem Shred Programm eine Woche angefangen Sport zu machen und hatte wenig gegessen. Und das licht im Fitnessstudio ist jetzt natürlich auch günstig gewesen. [...]
So hier nochmal Anfang und Ende des Shred Programms für mich nach 8 Wochen. Bin zufrieden! Jetzt geht's wieder rauf, hoffentlich Fettfrei..."

Andreas L. (-11,4kg)
Luca C. (-6,3kg)
Philipp S. (-10kg)
Florian S. (-11KG)
Celina V. (-35KG)

Ist das Bodywork360 SHRED für Dich?

Das Programm ist nicht für Leute geeignet, die Muskelmasse aufbauen wollen oder zunehmen wollen. In diesem Fall solltest du am Bodywork360 teilnehmen. Fortgeschrittene mit mehr als 24 Monaten Trainingserfahrung sollten am Advanced360 teilnehmen.

Für dich geeignet, wenn Du:

  • nach einer erfolgreichen und bewiesenen Strategie für einen angenehmen Fettabbau suchst
  • auf der Suche nach fertigen Ernährungsplänen für die Fettvebrennung bist
  • du fertige Rezepte mit Lebensmitteln suchst, die man in der Diät essen darf (vegan, vegetarisch oder mit Fleisch)
  • du genaue Erklär-Videos über das richtige Training und die optimale Ernährung in der Diät haben möchtest
  • alle Übungen für deinen Trainingsplan richtig ausgeführt sehen willst
  • von Anfang richtig und mit Struktur in deine Diät starten willst
  • keine Lust mehr auf den Jojo-Effekt, Abnehm-Plateaus oder Hungerattacken in der Diät hast

NICHT für dich geeignet, wenn Du:

  • nach der einen "Wunderpille" für die Fettverbrennung suchst, mit der du ohne Anstrengung an dein Ziel kommst
  • die neueste Mode-Diät aus der nächstbesten Klatsch-Zeitung suchst
  • Wenn du eine "magische Antwort" für die Fettverbrennung suchst, mit der du mit einem Fingerschnipsen abnehmen kannst
  • langweiliges Cardio-Training in der Diät absolvieren möchtest
  • dich schlank hungern willst und täglich weniger als 1000kcal essen willst oder ähnliche gewagte Vorhaben
  • und auch nicht, wenn du Muskelmasse aufbauen willst - dafür empfehle ich bei unter 24 Monaten Trainingserfahrung das Bodywork360 und für Fortgeschrittene Sportler das Bodywork360 Advanced

Und diese Boni bekommst du
nur noch für kurze Zeit kostenlos dazu!

Ich will dass du Erfolg hast!
Das liegt mir sehr am Herzen, deshalb bekommst du zusätzlich zum Bodywork Shred diese Boni gratis dazu:

#1 Extra: Zwei verschiedene Home Workouts

In diesen Home Workouts kommst du zusätzlich zum Training des Bodywork360 Shred so richtig ins Schwitzen. Sie eignen sich perfekt als Cardio-Einheiten zwischen den Trainingseinheiten des Shred Programms. Wie du diese ideal in deinen Ablauf einplanen kannst, zeigt Karl dir im Programm!

+

#2 Extra: Das Bodywork360 Sixpack

Zusätzliche HIIT Trainingseinheiten und Sixpack-Training, damit dein Sixpack garantiert ist! Außerdem erhältst du zusätzliche Tipps, wie du die letzten Prozente deines Körperfetts noch schneller verlieren kannst.

+

#3 Extra: Zugang zu meiner privaten Facebook Gruppe

Diese private, geschlossene Facebookgruppe ist nur für Mitglieder verfügbar. Dort wirst Du auf Karl und eine hilfsbereite Community aus Gleichgesinnten treffen.

+

#4 Extra: Zugang zum "KE-Premium"-Bereich

Im KE-Premium-Bereich erscheint jede Woche ein exklusives neues Video, welches Du nicht auf Youtube finden wirst. Diese Videos erstellt Karl speziell für die Mitglieder und geht dort genau auf Deine Fragen ein. Egal ob Ernährung, Kochvideos oder komplett abgefilmte Trainingseinheiten- es ist alles dabei.

+

#5 Extra: Premium Kundensupport - Antwortet innerhalb von 24 Stunden auf deine Fragen.

Unser Ziel ist deine Transformation.
Darum erhältst du als Kunde vom Bodywork Hilfe, Unterstützung und Motivation.
Gegen einen kleinen Aufpreis kannst du dir auch direkt für 4, 6 oder 8 Wochen einen persönlichen, zertifizierten Bodywork360 Coach zur Seite holen,
der mit dir das Bodywork360 durchgeht.
Perfekt für Personen, die Schwierigkeiten haben, das Bodywork in ihren stressigen Alltag zu integrieren.
Schreibe einfach "Coach" in das Hilfe-Formular an der rechten Seite.

Starte noch heute den Weg zu deinem Traumkörper!

Bodywork360 SHRED
einmalig 499€
Sonderangebot: einmalig 69€

  • 54 Videos
  • Personalisierter Trainingsplan für Fettverbrennung und Muskelerhalt
  • Personalisierte Rezepte für die Fettverbrennung
  • ​Fertige Einkaufslisten für deine Diät 
  • ​3 verschiedene Tools, die dir deinen individuelles Level errechnen
  • Body-Updates-Formulare für messbaren Fortschritt im Programm
  • Übungstutorials zu jeder einzelnen Übung im Trainingsplan
  • Alle 4 Extras inklusive

Sichere Zahlung über 256bit SSL-Verbindung, wie auch Banken diese verwenden.

GlobalSign Seal

FAQ

Hier findest du die am häufigsten gestellten Fragen:

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