Wie Du endlich ein stahlhartes SIXPACK oder einen flachen Bauch bekommst...

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*Rechtlicher Hinweis: Die Ergebnisse können nicht garantiert werden und von Fall zu Fall je nach Alter, Geschlecht, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren.
Dies sind Momentaufnahmen aus der exklusiven Facebook-Gruppe für Mitglieder des Bodywork360. Die Teilnehmer tauschen dort täglich ihre Fortschritte, Tipps, Motivation, Rezepte und noch vieles mehr miteinander aus und treten dort direkt mit Karl Ess in Kontakt.
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1.ERNÄHRUNG
Zuerst wird dir erklärt, worauf es bei diesem Ziel ankommt. Im Anschluss werden die Kalorien richtig berechnet und der Stoffwechsel-Typ bestimmt.
Danach zeigt Karl dir, wie der Ernährungsplan bei deinem Kalorienbedarf inklusive der richtigen Makronährstoffverteilung aussehen sollte und zeigt dir Tipps und Tricks für das Ende der Diät.
2. TRAINING
Hier geht Karl darauf ein, wie du dein Sixpack richtig trainierst, damit es nicht zu stark gereizt wird, aber auch nicht vernachlässigt oder falsch trainiert wird.
Außerdem zeigt Karl dir noch das HIIT-Training, um das Fett am Bauch noch schneller verschwinden zu lassen und zeigt dir ein Sixpack-Training in der Praxis.
3. SEHE ENDLICH DEINE ERFOLGE IM SPIEGEL
In Theorie- und Praxis-Videos zeigt Karl dir genau, was es beim Bauchtraining zu achten gilt und wie du die häufigsten Fehler dabei vermeidest.
Von den Wiederholungen und der Anzahl der Übungen bis hin zu der Frequenz des Trainings wird hier alles genau erklärt.

4. ERSCHAFFE DIR DEINEN TRAUMSIXPACK MIT FORDERNDEM TRAINING - MIT WISSENSCHAFTLICHEN STRATEGIEN ZUM ERFOLG!
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Das kannst du erreichen
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So bringt Dich das Bodywork360 SIXPACK  zu deinem Traumkörper
Theorie
Hier erklärt Karl  das Bauchtraining im Detail.  Zuerst werden die Kalorien richtig berechnet und der Stoffwechsel-Typ bestimmt.  Danach erhälst du einen individuellen Ernährungsplan
Praxis
In diesen Praxis-Videos zeigt Karl das komplette Training  mit allen Einzelheiten, die zu beachten sind.
Außerdem zeigt Karl dir noch das HIIT-Training, um das Fett am Bauch noch schneller verschwinden zu lassen.

Über Bodywork360
Bodywork360 ist das umfangreichste und eines der erfolgreichsten Online-Fitness-Programme im deutschsprachigen Raum mit über 25.000 erfolgreichen Absolventen, 10 Kursen, über 600 Videos und eigener Bodywork-Software für absolute Individualität bei der Erstellung von Trainings- und Ernährungsplänen. 
Der Gründer & bekannteste Online-Fitness-Trainer im deutschsprachigen Raum Karl Ess hat bis heute knapp über 75.000 Menschen gecoacht und ihnen bei ihren individuellen Zielen geholfen. Das Bodywork360 greift auf über 10 Jahre Erfahrung im Bereich Fitness, Bodybuilding & Gesundheit von Karl Ess zurück und dieser überlegte sich mit dem Online-Fitness-Programm Bodywork360 eine Lösung wie man der größtmöglichen Zahl an Menschen zu einem gesunden & fitten Körper verhelfen könne.
Die Vision von Bodywork360 ist es, über 10.000.000 Millionen Menschen zu einem gesunden und fitten Leben zu verhelfen.
"[...]Ich meine schau mal, was wäre es dir wert, wenn Du täglich gecoacht werden könntest? Würdest du nach 365 Tagen immer noch da sein, wo du jetzt bist? Ich denke nicht. Du wärst ein komplett neuer Mensch, mit einem neuen Lebensgefühl und strahlender Gesundheit und der super Resultate erzielt hat. Und genau darauf ist das Bodywork aufgebaut, dass ich dich tagtäglich begleiten kann auf der Reise zu deiner Transformation.”

Karl Ess
Karl Ess ist mit über 390.000 Youtube-Abonnenten der bekannteste Fitness-Youtuber im deutschsprachrigen Raum und gehört mit über 130.000.000 Millionen Views zu den am meist geschautesten Kanälen weltweit.
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Endlich mein massives Übergewicht überwunden

“Ich war mein ganzes Leben schon sehr stark übergewichtig und hatte mit bereits 16 Jahren schon die 100 Kilo Marke auf der Wage geknackt. Meine Eltern und ich haben alles versucht um mein Gewicht und meine unkontrollierte Ernährung in den Griff zu bekommen. Private Ernährungsberatung, 2 monatige Kur und so weiter. Nichts hat geholfen. Anfang 2015 war es endlich soweit, dass es den nötigen Schalter in meinem Kopfungelegt hatte und mir bewusst wurde unbedingt etwas gegen mein Adipositas (krankhaftes Übergewicht) unternehmen muss. Ich habe mich an meinem Pc gesessen und mich über gesunde Ernährung informieren wollen, bis ich auf Karl und seinem 360 Grad Paket gestoßen bin. Ich hab mich einwenig über das 360 Grad Paket und Karl informiert. Dann hat es nicht lange gedauert und nahm durch den kauf des Paketes seine Hilfe in Anspruch. Leute... Ich kann euch nur sagen, das mir die ganzen Information die ich aus dem Paket entnehmen konnte die nötige Motivation war um mein Leben zu ändern. Außerdem lernte ich all dass, was man wissen muss um seinen Körper zu verstehen. Durch die Hilfe von Karl und seinem Paket habe ich mein Leben um 360 Grad geändert. Ich bin ein ganz anderer Mensch geworden. Das schöne daran es ist nicht nur der Körper der sich mit verändert, sondern auch das Selbstbewusstsein das du dazu bekommst!”
René N. (-28kg)

Straffe Beine, schöner Po und ein flacher Bauch!

Letztes Jahr habe ich kurz vorm Sommer begonnen und man hat mich in keinem Schwimmbad getroffen weil ich mich so nicht wohl gefühlt habe also habe ich was geändert, da mich Karl schon inspiriert hat wo ich ihn das erste mal reden gehört habe bin ich auch später auf sein Programm aufmerksam geworden. Ich habe alles seit einem Jahr so verfolgt wie im 360grad Paket und anschließend das Bodywork360. Ich bin mehr als dankbar dass ich diesen Schritt gewagt habe und ihn nicht alleine gehen musste und eine Person hatte die mir step by step erklärt was wann zutun ist.
Angie H. (-7kg)

Ich hätte es mir früher holen sollen..

"[...] Zum Programm: Es hat mir immens geholfen was Ernährung und Training angeht dazuzulernen. Ich wäre froh gewesen hätte ich bereits zu Beginn (Ende 2010!) So eine Möglichkeit gehabt, dann hätte ich einiges weniger an Zeit verplempert. Ich weiß nicht ob ich ohne dem Programm mitlerweile auf dem Stand bin auf dem ich heute bin. [...]"
Florian H. (+9,8kg)

Endlich schnellere Erfolge!

"Ich wollte mich einfach mal bei dir bedanken, Karl! Mit 17 dachte ich, ich sei der absolute Vollprofi mit meinem 5er-Split im Studio und 300g Protein am Tag. Du hast mir im Bodywork gezeigt, warum das beides Quatsch ist und ich musste einfach nur die Pläne genau befolgen und konnte so meinen Körper und mein Leben komplett verändern - danke dafür!"
Tim K. (+8,2kg)

Karls Programm war der Startschuss zu einem besseren Leben!

“Karls Programm war der Startschuss zu einem besseren Leben von mir. Vorher war ich übergewichtig und wurde in der Schule schon dumm angeguckt. Habe alle Möglichen Diäten ausprobiert, nix hat funktioniert. Durch das Bodywork360 hab ich nicht nur Fett verloren sondern Muskeln aufgebaut und meine Leidenschaft im Bodybuilding gefunden.”
Marc Z. (-13kg Fett, + 8,7Kg Muskelmasse)
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  •  keine Lust mehr auf durchschnittliche Ergebnisse hast

Das hier gehört der Vergangenheit an:
  • nicht den richtigen Plan für dein Training und dein Ziel zur Verfügung zu haben
  •  sich wünschen wie jemand anderes auszusehen
  •  andere im Studio verzweifelt nach Trainingstipps fragen
  •  trotz langem Training keine Ergebnisse zu sehen
Und diese Extras bekommst du als Teilnehmer
Ich will dass du Erfolg hast! 
Das liegt mir sehr am Herzen, deshalb bekommst du zusätzlich zum Bodywork diese Extras gratis dazu:
#1 Extra: Zugang zu meiner privaten Facebook Gruppe
Diese private, geschlossene Facebookgruppe ist nur für Mitglieder verfügbar. Dort wirst Du auf  eine hilfsbereite Community aus Gleichgesinnten treffen. Diese Community lebt! Jeden Tag werden dort neue leckere Rezepte, motivierende Transformationen und hilfreiche Tipps gepostet. Allein dafür lohnt sich schon ein Bodywork360-Zugang.
Premium Kundensupport - Antwortet innerhalb von 24 Stunden auf deine Fragen.
Unser Ziel ist deine Transformation.
Darum erhältst du als Kunde vom Bodywork Hilfe, Unterstützung und Motivation.
Gegen einen kleinen Aufpreis kannst du dir auch direkt für 4, 6 oder 8 Wochen einen persönlichen, zertifizierten Bodywork360 Coach zur Seite holen,
der mit dir das Bodywork360 durchgeht. 
Perfekt für Personen, die Schwierigkeiten haben, das Bodywork in ihren stressigen Alltag zu integrieren. 
Schreibe einfach "Coach" in das Hilfe-Formular an der rechten Seite.
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  •  Ernährungsplan
  •  Tipps und Tricks am Ende der Diät
  •  Theorie- Wie du dein Sixpack trainierst
  •  HIIT-Zirkel Theorie
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  •  Sixpack-Training
  •  Supplement-Lehre
  •   verschiedene Tools, die dir dein individuelles Level errechnen
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FAQ
Hier findest du die am häufigsten gestellten Fragen:
Was passiert wenn ich auf "In den Einkaufswagen" drücke?
Du wirst danach auf ein sicheres Bestellformular von Copecart.com weitergeleitet. Erkennen kannst du das an dem grünen Balken im Browserfenster. Dieser ist ein Zeichen für die höchste Sicherheitsstufe. Dort wirst du aufgefordert deinen Namen, deine E-Mail und deine Bezahlart auszuwählen. Sobald du das getan hast, erhältst du an deine angegebene E-Mail zwei E-Mails mit deiner Rechnung und deinen Zugangsdaten zum Mitgliederbereich. Du kannst dich dann direkt einloggen, auch wenn es gerade 3 Uhr Nachts ist.
Wie lange habe ich Zugang zu dem Kurs?
 Der Kurs steht dir lebenslang  zur Verfügung. 
Auf welchen Geräten funktioniert der Mitgliederbereich
Du kannst jedes Programm auf allen Geräten mit Internet-Zugang abrufen - Desktop, Laptop, Smartphone oder Tablet.
Worüber läuft die Zahlung und was wird akzeptiert?
Die Zahlung läuft über den deutschen Abwickler Copecart.com ab. Wir akzeptieren alle Zahlungsarten außer Lastschrift, da dies in der Vergangenheit leider missbraucht wurde und wir von einem Mahnverfahren absehen. Für Abonnements funktionieren nur PayPal und Kreditkarte. Für Einmalzahlungen funktionieren PayPal, Kreditkarte, Sofortüberweisung und Vorkasse.
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